Recomendaciones

En este apartado te dire algunos consejos sobre que hacer durante tu actividad fisica:

utiliza una toalla facial para quitarte el exceso de sudor y al terminar, lava tu toalla para que posteriormente la puedas utilizar.
Bebe mucha agua, de preferencia agua pura. No olvides utilizar tu propio bote reutilizable para ser mas ecofrienly.
Realizar un buen calentamiento y estiramiento. Si te quedo alguna duda sobre como realizar un buen calentamiento, aquí te dejo un vídeo que te ayudara mucho.